Thở, bấm, bế, hưu nhưng không hắt

Tinh thần chiến đấu của đàn ông được tăng cường khi được luyện tập. Có vài cách đơn giản: tập thở, bấm huyện quan trọng, bế tinh, kìm hãm cái sự sung sướng... Dưới đây là vài cách được sưu tầm:

+Thở

Thở là phương pháp trụ cột của thiền, yoga. Khi thở đúng cách, cơ thể sẽ nhận được nhiều oxy hơn.

Hơi thở cũng là công cụ kiểm soát cảm xúc trong đầu. Thở và kích thích trong não liên quan và tác động qua lại... More