Màn dạo đầu bằng massage

Cứ bảo phải có “màn dạo đầu” cho chu đáo mới thuận, êm đềm, nhưng làm điều đó như thế nào? Lại bảo tự sáng tạo, nhiều cách, nay Helen Hodgson, nhà trị liệu massage và là đồng tác giả cuốn The Complete Idiot Massage Sensual, viết trong Sức khoẻ phụ nữ của Mỹ về một cách, hướng dẫn cụ thể bốn kỹ thuật massage được cho là giảm stress và tăng cường đời sống “riêng tư” một cách huyền diệu.

Theo bà chuyên gia này, về thống kê xếp hạng, massage được đánh giá ngang hàng với rượu vang và sô cô la trong danh sách các niềm vui lớn nhất của cuộc sống “riêng tư”.

Massage có nhiều loại, mỗi loại nhằm một mục đích, nhắm mục đích nào thì làm đúng cách của kiểu massage đó. Bốn cách dưới đây là nhằm cải thiện sức khoẻ phòng the:

Massage ai cũng biết làm giảm đau nhức cơ bắp. Massage còn làm tăng ham muốn như một loại kích thích của màn dạo đầu. Chuyên gia Lisa Carle nói rõ hơn: "Chiều chuộng nhau lúc massage sẽ nuôi dưỡng sự thân mật, và bạn đang khám phá năng lực mới theo con đường đó với đích cuối là “giao ban".

1-         Cảm nhận

Massage là khi các giác quan được tham gia nhiều nhất. Chuẩn bị thường có dầu thơm, ánh nến và nhạc nhẹ… Nên đeo bịt mắt. "Khi bạn không nhìn thấy, bạn không biết điều gì sẽ xảy ra tiếp theo, nâng cao sự phấn khích và tưởng tượng".

Có thể ngăn âm thanh bằng cách nixing âm nhạc mềm mại. Và nguyên tắc "không nói chuyện". Im lặng và giao tiếp chỉ thông qua cảm ứng cho phép tập trung hoàn toàn, gợi cảm giác.

2-         Nóng và lạnh

Xen kẽ giữa các cảm giác ấm áp và mát mẻ có thể làm tăng kích thích. "Việc chuyển đổi đột ngột từ thái cực này sang thái cực khác làm mạch máu mở rộng và lưu thông, làm cho da dễ tiếp nhận các tiếp xúc.

Hai điều cần để ý giữ khi chơi với nhiệt độ: Các khu vực nhạy cảm, da mỏng như môi, tai, bên trong của cổ tay, mặt sau của đầu gối, và khu vực nhạy cảm, tránh bị đột ngột với nhiệt. Thay đổi nóng lạnh “sẽ mở các lỗ chân lông và các cảm ứng, làm da dễ dàng tiếp nhận cảm giác. 

Kem dưỡng da nên để trong tủ lạnh 30 phút. Nhúng một cái muỗng trong nước sôi khoảng 30 giây (chạm nhẹ để thử nóng nhưng không phỏng). Nằm xuống và đối tác chà chiếc muỗng lên ngực, tập trung vùng trên núm,xoay tròn. Sau đó xoa bóp các khu vực bằng kem lạnh.

Sự kết hợp cảm giác nóng-lạnh này sẽ khuấy động ham muốn. Sau đó chà thìa nóng lên bụng, quanh rốn vòng theo chiều kim đồng hồ. "Di chuyển trong dòng chảy đường tiêu hóa với nhiệt sẽ sản xuất sự náo nức da tuyệt vời".

Đến lượt ông nằm ngửa, lau bằng khăn ướt ướt (tránh vùng háng), dùng đá lạnh xoay tròn lên chân, bên trong đùi và hông. Xoay lại và chà lưng với dầu ấm cho nổi da gà từ đầu đến chân.

3-         Phối hợp các bộ phận

Tay là công cụ massage tổng thể, nhưng các bộ phận khác có thể làm thêm sự thay đổi đáng ngạc nhiên. "Cơ thể bao gồm các hình dạng và kết cấu khác nhau, do đó, xoa bóp có thể gợi ra những phản ứng hoàn toàn mới". "Cẳng chân, khuỷu tay nhọn trở thành công cụ nhào, ngực và tóc như bàn chải mềm mại và gợi cảm.

Nằm úp và đối tác đặt khuỷu tay vào mông, xoa tròn. Sau đó dùng  tay bấm mạnh vào hai bên cột sống. Để đối tác ngồi giữa chân, dùng kem dưỡng da xoa và trượt lưng, bắp đùi.

Xoa kem dưỡng da lên ngực và bụng, trượt lên xuống, nhớ để tóc trên ngực để gợi cảm giác được chà.

4-         Chà, chọc

" Nằm úp, đối tác dùng ngón tay di chuyển tròn quanh chỗ nhạy cảm, từ từ tăng áp lực.

Chà nhẹ khu vực cổ, hộp sọ, di chuyển xuống, phối hợp chuyển đổi giữa các mịn màng và áp mạnh (nhất là trên các vùng cơ bắp).

Chà xát lưng đối tác, mạnh dần khi chuyển từ vai đầu mông. Sau đó, nhẹ nhàng cù (thọc lét) bằng đầu ngón tay (hoặc một chiếc lược răng mỏng) để kích hoạt các "cảm ứng tốt", dây thần kinh gần bề mặt da. Anh ấy sẽ trở nên “dễ thương” trong vòng tay.

Tết, dịp vui có thể thử