Thiền để tự chữa bệnh

Từ Thiền của Việt nam, Zen của Nhật, “Ch’an” của Trung Quốc, đều xuất phát từ chữ Dhyna, có nguồn gốc ở bộ kinh Áo Nghĩa Thư (Upanishad) thuộc triết học Bà La Môn có từ thời thượng cổ ở Ấn Độ.

Tiếng Anh dịch Zen là “Meditation”, cùng ngữ căn “Mederi” với từ “Medicine” với hàm ý là một phương pháp chữa bệnh.

50 năm qua ghi nhận nhiều thầy thuốc dùng thiền chữa bệnh. Thiền chữa các bệnh gì?

1. Bệnh tim (Heart disease):

Nguyên nhân chính là do chế độ ăn uống. Thức ăn nhiều mỡ, dầu, muối, thịt và cá nhưng ít rau quả. Chế độ ăn uống và tinh thần bất ổn là hai nguyên nhân chính tạo ra nhiều thứ bệnh nhất là bệnh tim.

Bác sĩ Dean Ornish viết nhiều tác phẩm trình bày cách chữa bệnh tim như cuốn “Dr. Dean Ornish’s Program for Reversing Heart Disease” (Chương trình phục hồi bệnh tim của Bác sĩ Dean Ornish).

Hơn 10 năm trước đây một bài trên Nhật báo Los Angeles Times cho biết, BS Dean Ornish chữa những bệnh tim hiểm nghèo cần phải mổ, nhưng ông không mổ mà chỉ áp dụng ba phương pháp là cho bệnh nhân ăn chay, tập thể dục và ngồi thiền. Kết quả đạt 85%.

Trong cuốn sách có tựa đề “Kết quả việc thư giãn” (The Relaxation Response) chứng minh rằng một người ngồi thiền từ 10 đến 20 phút mỗi lần, ngày hai lần là có thể chữa trị được các chứng bệnh về tim, cao áp huyết, đau nhức kinh niên, mất ngủ thường trực và nhiều loại tâm và thân bệnh khác.

2. Viêm gan (Hepatitis)

Ba loại vi khuẩn gây viêm gan là Hepatitis A, B và C.

Nguyên do của bệnh gan là do tình trạng căng thẳng tinh thần làm gan tiết ra kháng chất để đối trị và làm cho hệ thống miễm dịch của gan yếu dần rồi dẫn đến tình trạng viêm gan.

Trong bài viết nhan đề “Tại sao Thiền có thể giúp chữa trị bệnh gan loại C” (Why Meditation May Help Hepatitis C ) trên trang web

(http://www. hepatitis- central.com/ mt/archives/ 2008/10/why_ meditation. html) tác giả Nicole 

Cutler đã giải thích làm sao thiển lại ngăn chặn được viêm gan C .

3. BAO TỬ, TIÊU HÓA (Stomach, Digestion):

Bệnh bao tử có nhiều chứng như loét bao tử, bao tử có nhiều acid, ăn khó tiêu…Cách chữa trị bằng thuốc Nam là uống bột nghệ đen, hoặc Âu dược như Tums, antacid / calcium supplement.

Về chứng khó tiêu hóa nhiều bác sĩ cho biết:  “Thiền mang lại những lợi ích cho con người tr ên khắp thế giới, vì thiền làm giảm căng thẳng (stress)giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng.”

4. Bệnh phổi (Lung Disease)

Bệnh phỗi có nhiều loại như ung thư phổi, suyễn và lao phổi(tuberculosis)

Việc chữa trị bệnh lao phổi cần có bác sĩ chuyên khoa cho chích thuốc trụ sinh.

Ngày nay, nhiều người dùng Thiền không những để giảm căng thẳng, lo âu, phiền muộn để hạ áp huyết, hồi phục giấc ngủ, tiêu hóa dễ dàng… mà còn giảm bớt bệnh suyễn, sống đời vui vẻ hạnh phúc.

Tuần báo “The New York Times” số ra ngày14.8.2003 đã có bài viết nhan đề  “Phải chăng đạo Phật là tốt cho sức khỏe?” (Is Buddhism Good for Your Health?)  đại cương như sau

“….Thiền Phật giáo không những ảnh hưởng đến những cảm xúc mà còn đặc biệt cho cơ thể nữa. Thiền cũng có thể áp dụng cho những người không phải Phật tử để giảm căng thẳng, giảm buồn chán, phát triển những điều tốt cũng như tăng cường hệ miễn dịch. Sức mạnh  của tinh thần (mind) ảnh hưởng ra sao đến hoạt dộng của cơ thể là điều mà các khoa học gia quan tâm, đặc biệt là sự kểt nối giữa các hệ  thần kinh, miễn dịch và nội tiết…”

5.  Thận (KIDNEYS)

Một phần của sự giảm căng thẳng sẽ giúp cải thiện các bệnh tim và cao áp huyết. Nhưng điều thú vị nhất là thiền có thể giúp chữa bệnh hiếm muộn, khó có con. BS Benson nói những người hiếm muộn là vì họ buồn, lo và nóng nảy giận hờn, nên khi hành thiền đều đặn họ sẽ trở nên khỏe và mạnh, nhiều phấn khởi và dễ có con.

Thiền mà BS Benson đề cập, với những kết quả tốt như đã nói, là thiền thở và thiền chú. Lặp lại nhiều lần câu thần chú sẽ mang lại an bình. BS Benson cho rằng thiền minh sát (insight meditation) có thể là tốt nhất

6. HIV (Sida) (Human immunodeficiency virus)

Tháng 7.2008 đại học UCLA có cuộc thí nghiệm của Giáo sư Tiến sĩ Jon Kabat-Zinn về chữa trị bệnh AIDS, chương trình 8 tuần “Thiền Chánh niệm Giảm căng thẳng MBSR (Mindfulness- Based Stress Reduction).

Trung bình, người ngồi thiền có số lượng bạch huyết cầu CD4+T tăng lên 20, còn người không ngồi thiền bị sụt giảm mất 185 CD4+T*.

Với kết quả nầy cho thấy Thiền Chánh niệm (Mindfulness Meditation) làm gia tăng bạch huyết cầu CD4+T; là loại bạch huyết cầu có khả năng làm chậm hay chận đứng sự phát triển của bệnh AIDS.

7. Ung thư  (Cancer)

Bác sĩ phân tâm học, Ainslie Meares, công bố những nghiên cứu liên tục trong các năm 1960 với tựa đề Giảm bệnh không cần thuốc (Relief Without Drugs).

Trong bản công bố ông ghi lại những kỹ thuật thiền đơn giản là các phương cách hữu hiệu có khả năng chữa trị các bệnh lo âu, sợ hải, giảm căng thẳng và đau nhức thường trực làm cho cơ thể hoạt đồng bình thường, hệ miễn dịch tăng trưởng giúp bệnh nhân ung thư thư giản, thoải mái, bớt bệnh.

Khoa học gia Jon Kabat-Zinn, tại đại học UCLA, Los Angeles, California, cũng  sử dụng thiền chánh niệm trong chương trình Thiền thư dãn MBSR (Mindfulness- Based Stress Reduction)  để trị  bệnh ung thư.

Một thí nghiệm 90 bệnh nhân được công bố cho thấy 31% giảm được sư căng thẳng buồn lo và 67% giảm tâm tính bất thường làm gia tăng sức đề kháng của hệ miễn dịch, giúp bệnh ung thư thuyên giảm.

8. Viêm đa khớp dạng thấp (Rhumatoid Arthritis)

Bệnh viêm khớp (Arthrititis) là một loại bệnh kinh niên.

Thiền giúp người bệnh thoải mái, vui vẻ, an lạc, yêu đời nên tránh được rất nhiều thứ bệnh.

9. Bừng nóng vào thởi kỳ mãn kinh (Hot Flashes)

Ngày nay khoa học sử dụng thiền Quán niệm, hoặc thiền Chánh niệm làm cho bệnh nhân cảm thấy giảm căng thẳng buồn phiền và cảm thấy yêu đời, quên luôn bệnh tật.

10. Tiểu đưởng (Diabetes)

Nhiều năm qua, bác sĩ và các khoa học gia đã thí nghiệm THIỀN giúp người bệnh vui vẻ, yêu đời giảm căng thẳng, vì mỗi lúc căng thẳng thì lượng đường trong máu gia tăng.

Các cuộc thí nghiệm của bác sĩ Dean Ornish, tiến sĩ Jon Kabat-Zinn như đã trình bày trong mục bệnh tim cũng cho thấy điều đó.